교통사고 후 뒷목이 뻐근하고 어깨까지 뭉치는 경험, 혹시 가볍게 여기고 넘기지 않으셨나요? “시간이 지나면 괜찮아지겠지”라는 안일한 생각이 평생 후회로 남을 수 있습니다. 단순 근육통으로 생각했던 증상이 ‘질병코드 S134’, 즉 경추 염좌 및 긴장 진단으로 이어질 수 있으며, 이는 목디스크나 만성 통증과 같은 심각한 후유장해를 남길 수 있습니다. 지금 목이 뻣뻣하고 두통까지 느껴진다면, 이 글을 끝까지 주목해 주세요. 후유장해 걱정 없이 말끔하게 회복하는 3가지 핵심 비결을 알려드립니다.
후유장해 없는 회복을 위한 3가지 핵심 전략
- 초기 대응이 평생 건강을 좌우합니다 정확한 진단과 꾸준한 치료는 후유장해 예방의 첫걸음입니다.
- 회복 속도를 높이는 현명한 생활 습관 충분한 안정, 바른 자세 유지, 그리고 체계적인 재활 운동이 중요합니다.
– 놓치면 손해 보는 나의 당연한 권리 정당한 보험 처리와 합의금 전략을 통해 치료에만 집중할 수 있는 환경을 만들어야 합니다.
질병코드 S134, 정확히 알고 계신가요?
질병코드 S134는 ‘경추의 염좌 및 긴장’을 의미하는 국제질병분류 코드입니다. 이는 주로 교통사고 시 발생하는 ‘편타성 손상(Whiplash injury)’ 때문에 생기는 경우가 많습니다. 사고의 충격으로 목이 채찍처럼 앞뒤로 심하게 흔들리면서 목 주변의 근육과 인대가 손상되는 것을 말합니다. 이로 인해 목 통증뿐만 아니라 어깨 결림, 두통, 심한 경우 팔 저림이나 메스꺼움, 불면증 등의 다양한 증상이 동반될 수 있습니다. CT나 MRI 같은 정밀 검사에서는 특별한 이상이 발견되지 않더라도 통증이 지속될 수 있으며, 초기에 제대로 치료하지 않으면 만성 통증으로 이어지거나 목디스크(추간판 탈출증)로 발전할 위험이 있어 각별한 주의가 필요합니다.
편타성 손상, 가볍게 넘기면 안 되는 이유
교통사고 시 안전벨트를 착용하더라도 목은 고정되어 있지 않아 충격에 그대로 노출됩니다. 이로 인한 편타성 손상은 목뼈(경추) 주변의 미세한 근육과 인대에 손상을 입히는데, 사고 직후에는 긴장 상태로 통증을 잘 느끼지 못하다가 시간이 지나면서 증상이 심해지는 경우가 많습니다. 따라서 사고 규모가 작더라도 반드시 병원을 찾아 정확한 진단을 받는 것이 중요합니다.
후유장해를 막는 첫 번째 열쇠, 적극적인 초기 치료
사고 후 어떤 병원을 가야 할지, 어떤 치료를 받아야 할지 막막하게 느껴질 수 있습니다. 하지만 후유장해를 막기 위한 가장 중요한 단계는 바로 사고 직후부터 시작되는 적극적인 초기 치료입니다.
정형외과? 신경외과? 한의원? 어디로 가야 할까
각 병원마다 장점과 치료 방식이 다르므로, 본인의 상태에 맞는 곳을 선택하거나 협진을 통해 치료 효과를 높이는 것이 좋습니다. 엑스레이(X-ray) 검사를 통해 골절 여부를 확인하고, 필요한 경우 CT나 MRI 검사로 인대나 신경 손상 여부를 정밀하게 파악해야 합니다.
| 구분 | 주요 진료 내용 | 장점 |
|---|---|---|
| 정형외과/신경외과 | X-ray, CT, MRI 등 영상 검사를 통한 정확한 진단, 물리치료, 도수치료, 약물치료(진통제, 근육이완제), 주사 치료 등 | 과학적이고 정밀한 진단을 바탕으로 한 통증 조절 및 염증 완화에 효과적 |
| 한의원 | 침, 뜸, 부항, 추나요법, 약침, 한약 처방 등 | 사고로 인한 어혈 제거, 기혈 순환 촉진, 근육 및 인대 기능 회복에 도움을 주며, 자동차보험 적용으로 본인 부담금 없이 치료 가능 |
2주 진단, 3주 진단… 진단서의 의미
일반적으로 경추 염좌는 2~3주 진단을 받는 경우가 많습니다. 진단서에 기재된 기간은 급성기 통증이 완화되고 일상생활로 복귀하는 데 필요한 최소한의 시간을 의미하며, 개인의 상태나 치료 경과에 따라 회복 기간은 더 길어질 수 있습니다.
회복의 질을 높이는 두 번째 열쇠, 똑똑한 일상 관리
병원 치료만큼이나 중요한 것이 바로 일상생활에서의 관리입니다. 잘못된 습관은 회복을 더디게 하고 통증을 악화시킬 수 있습니다.
목 보호대, 언제까지 착용해야 할까?
사고 초기에는 목의 움직임을 최소화하고 추가적인 손상을 막기 위해 목 보호대를 착용하는 것이 도움이 됩니다. 하지만 너무 오랜 기간 착용하면 오히려 목 주변 근육이 약해질 수 있으므로, 통증이 심한 급성기(보통 3일 이내)에만 착용하고 점차 사용 시간을 줄여나가는 것이 좋습니다.
통증을 부르는 잘못된 자세 교정하기
스마트폰을 보거나 컴퓨터 작업을 할 때 무의식적으로 목을 앞으로 쭉 빼는 자세는 경추에 큰 부담을 줍니다. 의식적으로 허리를 펴고 턱을 당기는 자세를 유지하도록 노력해야 합니다. 또한, 수면 시 너무 높거나 낮은 베개는 피하고, 목의 C자 커브를 자연스럽게 유지해주는 베개를 사용하는 것이 좋습니다.
전문가가 추천하는 단계별 스트레칭 및 재활 운동
급성기 통증이 가라앉으면, 굳어진 목과 어깨 근육을 부드럽게 풀어주는 스트레칭을 시작해야 합니다. 이후 점진적으로 목 주변 근력을 강화하는 재활 운동을 병행하면 손상된 조직의 회복을 돕고 재발을 방지할 수 있습니다. 운동 전후 통증이 심해진다면 즉시 중단하고 전문가와 상담해야 합니다.
든든한 미래를 위한 마지막 열쇠, 정당한 보상 확보
사고 후 몸을 추스르는 것만으로도 벅찬데, 복잡한 보험 및 보상 절차는 큰 스트레스로 다가올 수 있습니다. 하지만 자신의 권리를 제대로 아는 것이야말로 치료에 온전히 집중하고 후유장해를 예방하는 든든한 버팀목이 됩니다.
교통사고 합의, 서두르지 마세요
보험사는 종종 빠른 합의를 유도하지만, 섣부른 합의는 나중에 발생할 수 있는 후유증에 대한 치료비를 보장받지 못하게 할 수 있습니다. 교통사고 합의금은 위자료, 휴업손해, 상실수익액, 향후치료비 등으로 구성되므로, 충분한 치료를 받은 후 신중하게 결정해야 합니다.
실비 청구부터 산재 처리까지, 놓치기 쉬운 보험금
교통사고 치료 시 발생한 본인 부담금은 개인 실손 보험(실비)으로 청구할 수 있습니다. 업무 중 발생한 사고라면 근로복지공단을 통해 산업재해(산재) 신청을 하여 요양급여(치료비)를 받을 수도 있습니다. 진단서에 S134 코드가 명시되어 있는지 확인하고, 필요한 서류를 꼼꼼히 챙겨 누락되는 보험금이 없도록 해야 합니다.
후유장해 진단, 어떻게 준비해야 할까
충분한 치료에도 불구하고 통증이나 움직임 제한 등의 증상이 남는다면 후유장해를 고려해야 합니다. 후유장해 진단은 보통 사고일로부터 6개월 이후에 대학병원급 의료기관에서 장해진단서를 발급받아 진행됩니다. 노동능력상실률을 평가하는 ‘맥브라이드 장해평가방법’ 등이 기준으로 사용되며, 이를 근거로 후유장해 보험금이나 장해급여를 청구할 수 있습니다. 이 과정은 법률적, 의학적 지식이 필요하므로 손해사정사나 변호사와 같은 전문가의 도움을 받는 것이 유리할 수 있습니다.
