모처럼 시간 내서 맞은 보톡스, 쫙 펴진 미간과 갸름해진 턱선을 기대하며 집에 왔는데… 눕고 싶으시죠? 잠깐! 그 무심코 누우려는 행동이 당신의 시술 결과를 망칠 수도 있다는 사실, 알고 계셨나요? 병원에서는 “몇 시간 동안 눕지 마세요” 라고 간단히 말하지만, 왜 그래야 하는지, 정확히 얼마나 어떻게 해야 하는지에 대해서는 속 시원히 알려주지 않는 경우가 많습니다. 바로 이 작은 차이가 만족스러운 효과와 안검하수 같은 씁쓸한 부작용을 가르는 결정적인 비밀이 될 수 있습니다.
보톡스 맞고 눕기, 이것만 기억하세요
- 시술 후 최소 4시간은 눕지 않고, 앉거나 서 있는 자세를 유지하는 것이 핵심입니다.
- 이는 주입된 보툴리눔 톡신이 의도치 않은 주변 근육으로 퍼져 부작용을 일으키는 것을 막기 위함입니다.
- 눕는 시간 외에도 시술 부위를 문지르거나 격한 활동을 피하는 등 다른 주의사항을 함께 지켜야 시술 효과를 극대화하고 유지 기간을 늘릴 수 있습니다.
보톡스 시술 후 왜 바로 누우면 안 될까
보톡스는 ‘보툴리눔 톡신’이라는 신경독소를 이용해 근육을 일시적으로 마비시키는 원리의 시술입니다. 주사된 보툴리눔 톡신은 액체 상태로, 목표한 근육에 정확히 흡수되어 신경전달물질인 아세틸콜린의 분비를 억제하기까지 시간이 필요합니다. 병원에서 공통적으로 ‘4시간’을 강조하는 이유는 바로 이 시간 동안 약물이 안정적으로 자리 잡기 때문입니다.
만약 시술 직후 눕거나 고개를 숙이는 등 자세를 바꾸면 중력과 압력에 의해 약물이 주변으로 퍼질 수 있습니다. 이를 ‘약물 확산’이라고 하는데, 의도하지 않은 근육까지 마비시켜 예상치 못한 부작용을 낳을 수 있습니다. 예를 들어 이마나 미간에 맞은 보톡스가 눈꺼풀을 들어 올리는 근육으로 퍼지면 눈이 무겁고 졸려 보이는 안검하수 증상이 나타날 수 있습니다. 턱이나 입꼬리 시술 후 약물이 퍼지면 표정이 어색해지거나 비대칭이 될 수도 있습니다.
시술 부위별 주의사항, 조금씩 달라요
모든 보톡스 시술에 ‘눕지 않기’ 원칙이 동일하게, 그리고 똑같은 강도로 적용되는 것은 아닙니다. 시술 부위의 특성에 따라 주의사항의 중요도가 조금씩 달라질 수 있습니다.
이마, 미간, 눈가 주름 개선
얼굴 상안부의 주름 개선 시술은 약물 확산에 가장 민감한 부위입니다. 근육들이 매우 촘촘하게 붙어있어 조금만 약물이 퍼져도 안검하수나 눈썹 모양 변형, 어색한 표정 등의 부작용이 나타나기 쉽습니다. 따라서 이 부위에 시술받았다면 최소 4시간 동안은 반드시 눕지 말고, 시술 부위를 문지르거나 자극하는 행동을 절대 피해야 합니다. 효과는 보통 2~3일 후부터 서서히 나타나 1~2주 내에 가장 뚜렷해집니다.
사각턱, 승모근, 종아리 등 바디 보톡스
사각턱(저작근), 승모근, 종아리처럼 비교적 크고 깊은 근육에 맞는 바디 보톡스는 얼굴 주름 시술에 비해 약물 확산의 위험이 상대적으로 적습니다. 하지만 시술 효과를 높이고 혹시 모를 부작용을 예방하기 위해 기본적인 주의사항은 지키는 것이 좋습니다. 특히 사각턱 보톡스의 경우, 시술 후 껌이나 오징어처럼 질긴 음식을 자주 씹는 저작 운동은 근육을 다시 발달시켜 유지 기간을 단축시킬 수 있으니 피하는 것이 좋습니다.
시술 효과를 높이는 슬기로운 관리법
성공적인 보톡스 시술은 전문의의 실력뿐만 아니라 시술 후 본인의 관리에 따라 결과가 크게 달라질 수 있습니다. 눕는 시간을 지키는 것 외에도 몇 가지 사항을 유의해야 합니다.
| 피해야 할 행동 | 이유 | 권장 기간 |
|---|---|---|
| 음주 및 흡연 | 혈관을 확장시켜 혈류량을 증가시키고 염증을 유발하여 약물 확산 및 멍, 붓기를 악화시킬 수 있습니다. | 최소 1주일 |
| 격렬한 운동, 사우나, 찜질방 | 체온을 높이고 혈액순환을 촉진해 보톡스가 다른 부위로 퍼지게 할 수 있습니다. 보톡스는 열에 약해 효과가 감소할 수도 있습니다. | 최소 1주일 |
| 시술 부위 마사지 및 경락 | 직접적인 압력을 가해 약물을 이동시킬 수 있으므로 절대 피해야 합니다. | 최소 1주일 |
| 세안 및 화장 | 가벼운 세안이나 화장은 1~2시간 후부터 가능하지만, 시술 부위를 강하게 문지르지 않도록 주의해야 합니다. | 시술 당일 |
보톡스 내성, 혹시 나도 생길까
보톡스 시술을 반복하다 보면 효과가 줄어들거나 유지 기간이 짧아지는 ‘내성’을 경험할 수 있습니다. 우리 몸이 보툴리눔 톡신 제품에 포함된 단백질을 외부 침입자로 인식하고 항체를 형성하기 때문입니다. 내성 발생 가능성을 줄이기 위해서는 몇 가지 사항을 고려하는 것이 좋습니다.
- 제품 선택: 불필요한 복합 단백질을 제거하여 내성 발현 가능성을 낮춘 제품들이 있습니다. 수입 보톡스 중에서는 제오민, 국산 보톡스 중에서는 코어톡스 등이 대표적입니다. 상담 시 전문의와 논의하여 본인에게 맞는 제품을 선택하는 것이 중요합니다.
- 적절한 시술 주기: 너무 짧은 간격으로 자주 시술받거나 한 번에 고용량을 주입하면 항체 형성 위험이 커집니다. 일반적으로 100유닛 이하 시술 시 최소 3개월 이상의 간격을 두는 것이 권장됩니다.
- 정품 및 정량 확인: 시술 전 식약처(MFDS)나 FDA 승인을 받은 정품을 사용하는지, 정확한 용량을 희석하여 사용하는지 확인하는 것이 안전합니다.
자주 묻는 질문들
만약 실수로 보톡스 맞고 누웠다면 어떻게 하죠
이미 누웠다고 해서 너무 크게 걱정할 필요는 없습니다. 특히 사각턱이나 승모근처럼 깊은 근육은 큰 영향을 받지 않을 가능성이 높습니다. 하지만 이마나 미간 시술 후 누웠다면, 며칠간 표정을 지을 때 눈꺼풀이 무겁거나 눈썹 모양이 변하지는 않는지 주의 깊게 관찰하는 것이 좋습니다. 만약 안검하수 등의 부작용이 의심된다면 즉시 시술받은 병원에 연락하여 상담받아야 합니다. 경우에 따라 온찜질이나 특정 안약 사용이 증상 완화에 도움이 될 수 있습니다.
보톡스 종류가 너무 많은데 어떤 걸 골라야 할까요
보톡스는 개발사인 엘러간(Allergan)의 제품명이 보통명사처럼 쓰이는 경우이며, 국내외에 다양한 제품이 있습니다. 국산 제품으로는 보툴렉스, 나보타, 코어톡스 등이 있으며, 수입 제품으로는 엘러간 보톡스, 제오민 등이 대표적입니다. 제품마다 단백질 복합체의 유무, 확산도, 유지 기간 등에서 미세한 차이를 보일 수 있습니다. 가격이나 인지도만 보고 선택하기보다는, 시술 경험이 풍부한 전문의와 충분한 상담을 통해 자신의 시술 부위, 목적, 내성 우려 여부 등을 종합적으로 고려하여 가장 적합한 제품을 선택하는 것이 현명합니다.
시술 효과는 언제부터 나타나고 얼마나 유지되나요
시술 효과가 나타나는 시기와 유지 기간은 개인차와 시술 부위에 따라 다릅니다. 보통 주름 보톡스는 2~3일 후부터 효과가 보이기 시작해 1~2주 후에 최대 효과에 도달하며, 약 3~4개월간 유지됩니다. 사각턱이나 종아리 등 근육의 부피를 줄이는 시술은 근육이 줄어드는 데 시간이 걸려 보통 2~3주 후부터 효과를 체감할 수 있으며, 4~6개월 정도 유지됩니다.
